8.4 km | 01:40:18 | 11:53/km日期: 2024-09-16 21:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82.5
Pace: 07'50" / 07'47" / 07'27" / 07'54" / 17'21" / 14'59" / 12'40" / 11'33" / 29'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'47" | 00:15'37" |
| 3 | 07'27" | 00:23'04" |
| 4 | 07'54" | 00:30'58" |
| 5 | 17'21" | 00:48'19" |
| 6 | 14'59" | 01:03'18" |
| 7 | 12'40" | 01:15'58" |
| 8 | 11'33" | 01:27'31" |
| 8.4 | 29'20" | 01:40'18" |
1252.1 km | 
156.3 km
留言 
