8.1 km | 00:43:02 | 05:17/km日期: 2016-09-14 20:02 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 7506 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'12" / 05'25" / 05'35" / 05'16" / 05'15" / 05'12" / 05'25" / 05'05" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'04") | 1003 / 1003 | 177 / 108 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 1009 / 2012 | 173 / 106 |
| 3 | | 05'31" (+00'25") | 1002 / 3015 | 173 / 104 |
| 4 | | 05'13" (+00'07") | 1008 / 4023 | 173 / 110 |
| 5 | | 05'14" (+00'08") | 1002 / 5025 | 174 / 109 |
| 6 | | 05'16" (+00'10") | 1002 / 6028 | 173 / 109 |
| 7 | | 05'22" (+00'16") | 1002 / 7030 | 174 / 106 |
| 8 | | 05'06" | 1005 / 8036 | 176 / 111 |
| 9 | | 04'19" | 119 / 8156 | 162 / 142 |
Seiko Run後恢復跑，小腿還酸酸的…要再多練練了！
9月累積里程 :
188.19 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1179.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'25" | 00:10'37" |
| 3 | 05'35" | 00:16'12" |
| 4 | 05'16" | 00:21'28" |
| 5 | 05'15" | 00:26'43" |
| 6 | 05'12" | 00:31'55" |
| 7 | 05'25" | 00:37'20" |
| 8 | 05'05" | 00:42'25" |
| 8.1 | 05'09" | 00:43'02" |
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