11.4 km | 01:01:43 | 05:24/km日期: 2024-09-14 16:49 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'39" / 05'01" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 05'13" / 06'18" / 05'13" / 05'35" / 05'35" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'35" (+01'36") | 422 / 11422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
259.84 km 
adidas boston12（箱根） 累積 :
468.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'01" | 00:10'40" |
| 3 | 05'00" | 00:15'40" |
| 4 | 05'08" | 00:20'48" |
| 5 | 05'12" | 00:26'00" |
| 6 | 05'03" | 00:31'03" |
| 7 | 05'13" | 00:36'16" |
| 8 | 06'18" | 00:42'34" |
| 9 | 05'13" | 00:47'47" |
| 10 | 05'35" | 00:53'22" |
| 11 | 05'35" | 00:58'57" |
| 11.4 | 06'35" | 01:01'44" |
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