10.3 km | 01:14:19 | 07:14/km日期: 2016-09-12 21:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1432 Cal - 總步數: 11868 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 52%
Pace: 06'29" / 06'35" / 06'26" / 07'00" / 07'10" / 07'04" / 07'29" / 06'17" / 06'56" / 09'43" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'14") | 1006 / 1006 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'32" (+00'20") | 1006 / 2012 | 168 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 3013 | 174 / 88 |
| 4 | | 07'00" (+00'48") | 1006 / 4020 | 164 / 86 |
| 5 | | 07'08" (+00'56") | 1006 / 5027 | 158 / 88 |
| 6 | | 07'01" (+00'49") | 1006 / 6033 | 164 / 86 |
| 7 | | 07'25" (+01'13") | 1007 / 7041 | 156 / 85 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8042 | 180 / 89 |
| 9 | | 06'57" (+00'45") | 1005 / 9047 | 164 / 87 |
| 10 | | 09'43" (+03'31") | 1002 / 10050 | 126 / 81 |
| 11 | | 11'58" (+05'46") | 256 / 10306 | 112 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.30 km 
asics GEL-CUMULUS 18 (2E) 累積 :
615.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'35" | 00:13'04" |
| 3 | 06'26" | 00:19'30" |
| 4 | 07'00" | 00:26'30" |
| 5 | 07'10" | 00:33'40" |
| 6 | 07'04" | 00:40'44" |
| 7 | 07'29" | 00:48'13" |
| 8 | 06'17" | 00:54'30" |
| 9 | 06'56" | 01:01'26" |
| 10 | 09'43" | 01:11'09" |
| 10.3 | 12'21" | 01:14'19" |
展開計圈分析
留言 
