4.0 km | 00:21:24 | 05:20/km日期: 2024-09-12 19:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.84
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'38" / 05'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'54" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
159.70 km 
Asics Hyper Speed 3 鳳凰飛翼 累積 :
638.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'42" | 00:11'32" |
| 3 | 05'38" | 00:17'10" |
| 4 | 05'04" | 00:22'14" |
| 4.0 | 04'21" | 00:22'15" |
留言 
