歐文決 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

歐文決澎湖
ID 136299

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:31:46 | 07:11/km | 第10半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	02:31:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:04'04"

10 km

(01:04'04")

00:33'18" (+02'32")

15 km

(01:43'28")

00:39'24" (+08'38")

01:20'03" (+15'59")

20 km

(02:24'07")

00:40'39" (+09'53")

Finish

(02:31:46)

日期: 2016-09-11 17:01 - 卡路里: 1322 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'07" (+00'16")

988 / 988

2

06'12"

(12'15")

06'07" (+00'16")

1011 / 2000

3

05'54"

(18'09")

05'51"

1006 / 3006

4

05'58"

(24'07")

05'56" (+00'05")

1003 / 4010

5

06'39"

(30'46")

06'41" (+00'50")

993 / 5003

展開計圈分析

9月累積里程 : 187.95 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳麗琴, 施大大和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

RUN一下（楠梓翰煙燻鴨肉）好棒˙又完成了一次紀錄!

2016-09-11 20:15 ·

歐文決熱死人

2016-09-11 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	05'58"	00:24'07"
5	06'39"	00:30'46"
6	06'05"	00:36'51"
7	06'09"	00:43'00"
8	08'08"	00:51'08"
9	06'37"	00:57'45"
10	06'19"	01:04'04"
11	08'52"	01:12'56"
12	06'28"	01:19'24"
13	07'11"	01:26'35"
14	06'21"	01:32'56"
15	10'32"	01:43'28"
16	06'51"	01:50'19"
17	09'02"	01:59'21"
18	08'37"	02:07'58"
19	07'54"	02:15'52"
20	08'15"	02:24'07"
21	07'11"	02:31'18"
21.1	05'41"	02:31'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km