5.7 km | 00:35:15 | 06:10/km日期: 2024-09-10 17:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.1
Pace: 06'02" / 05'37" / 07'09" / 06'34" / 05'40" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+02'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+02'27") | 62 / 2062 |
| 4 | | 03'54" (+00'48") | 100 / 2162 |
| 5 | | 09'10" (+06'04") | 163 / 2325 |
| 6 | | 03'27" (+00'21") | 100 / 2425 |
| 7 | | 10'29" (+07'23") | 143 / 2568 |
| 8 | | 04'04" (+00'58") | 100 / 2668 |
| 9 | | 10'44" (+07'38") | 139 / 2808 |
| 10 | | 03'16" (+00'10") | 100 / 2908 |
| 11 | | 07'51" (+04'45") | 190 / 3099 |
| 12 | | 03'36" (+00'30") | 100 / 3199 |
| 13 | | 11'01" (+07'55") | 136 / 3335 |
| 14 | | 03'06" | 100 / 3435 |
| 15 | | 10'05" (+06'59") | 148 / 3583 |
| 16 | | 05'30" (+02'24") | 1000 / 4583 |
| 17 | | 05'49" (+02'43") | 1000 / 5583 |
| 18 | | 05'53" (+02'47") | 111 / 5695 |
| 19 | | 05'48" (+02'42") | 19 / 5714 |
跑力：39.8
混速跑
m速12分+st100m休1分半*6+m速12分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.23 km 
Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
452.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'37" | 00:11'39" |
| 3 | 07'09" | 00:18'48" |
| 4 | 06'34" | 00:25'22" |
| 5 | 05'40" | 00:31'02" |
| 5.7 | 05'54" | 00:35'15" |
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