簡正隆 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡正隆高雄
ID 724715

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:32:49 | 07:14/km | 第4半馬

2024 臺灣福德路巡全民公益路跑

官方成績
日期	2024-09-08
成績	02:32:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+01'08")

01:05'56"

10 km

(01:05'56")

00:32'24"

15 km

(01:41'01")

00:35'05" (+02'41")

01:11'53" (+05'57")

20 km

(02:17'49")

00:36'48" (+04'24")

Finish

(02:32:49)

日期: 2024-09-08 06:00 - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36" (+01'36")

991 / 991

2

06'01"

(13'34")

06'00"

1001 / 1993

3

06'30"

(20'04")

06'25" (+00'25")

1010 / 3003

4

06'53"

(26'57")

06'55" (+00'55")

994 / 3998

5

06'35"

(33'32")

06'31" (+00'31")

1007 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 無傷完賽
給 4 星

9月累積里程 : 246.55 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 months ago

陳明宏, @張小弟@ 和其他 5 人說推

·

Hsing Kuo 恭喜完賽

2024-09-09 09:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'00"	00:13'39"
3	06'25"	00:20'04"
4	06'59"	00:27'03"
5	06'29"	00:33'32"
6	06'49"	00:40'21"
7	06'23"	00:46'44"
8	06'32"	00:53'16"
9	06'24"	00:59'40"
10	06'16"	01:05'56"
11	07'39"	01:13'35"
12	06'43"	01:20'18"
13	07'07"	01:27'25"
14	06'28"	01:33'53"
15	07'08"	01:41'01"
16	06'50"	01:47'51"
17	08'05"	01:55'56"
18	07'08"	02:03'04"
19	07'10"	02:10'14"
20	07'35"	02:17'49"
21	07'35"	02:25'24"
22.0	07'05"	02:32'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km