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    胡翰祥 桃園
    ID 2881
    271 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡翰祥 
    42.8 km | 01:51:05 | 23.1 km/h
    日期: 2024-08-30 16:21 - 總爬升: 1586 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 642 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		16.00 (-47.16)1002 / 1002
    2
    02'43"  (06'29")
    		22.36 (-40.80)1008 / 2011
    3
    02'28"  (08'57")
    		24.83 (-38.33)1016 / 3027
    4
    02'03"  (11'00")
    		29.51 (-33.65)1002 / 4030
    5
    01'03"  (12'03")
    		58.06 (-5.09)1005 / 5035
    展開計圈分析
    6
    01'14"  (13'17")
    		49.32 (-13.84)1008 / 6043
    7
    01'47"  (15'04")
    		33.96 (-29.20)1001 / 7045
    8
    02'07"  (17'11")
    		28.57 (-34.59)1005 / 8051
    9
    01'05"  (18'16")
    		56.25 (-6.91)1002 / 9053
    10
    01'01"  (19'17")
    		60.00 (-3.16)1002 / 10055
    11
    01'06"  (20'23")
    		56.25 (-6.91)1023 / 11079
    12
    01'15"  (21'38")
    		48.65 (-14.51)1008 / 12088
    13
    01'32"  (23'10")
    		39.56 (-23.60)1002 / 13090
    14
    01'07"  (24'17")
    		54.55 (-8.61)1007 / 14098
    15
    01'16"  (25'33")
    		48.00 (-15.16)1000 / 15098
    16
    01'00"  (26'33")
    		61.02 (-2.14)1014 / 16113
    17
    01'06"  (27'39")
    		55.38 (-7.77)1001 / 17114
    18
    01'41"  (29'20")
    		36.00 (-27.16)1004 / 18118
    19
    01'00"  (30'20")
    		61.02 (-2.14)1013 / 19132
    20
    00'58"  (31'18")
    		63.161013 / 20145
    21
    01'49"  (33'07")
    		33.33 (-29.82)1004 / 21150
    22
    01'11"  (34'18")
    		52.17 (-10.98)1014 / 22165
    23
    02'13"  (36'31")
    		27.27 (-35.89)1000 / 23166
    24
    01'45"  (38'16")
    		34.62 (-28.54)1001 / 24167
    25
    01'46"  (40'02")
    		34.29 (-28.87)1003 / 25171
    26
    02'58"  (43'00")
    		20.34 (-42.82)1004 / 26176
    27
    03'23"  (46'23")
    		18.00 (-45.16)1010 / 27186
    28
    03'02"  (49'25")
    		20.00 (-43.16)1009 / 28196
    29
    06'26"  (55'51")
    		9.35 (-53.81)1000 / 29196
    30
    10'24"  (01:06'15")
    		5.78 (-57.38)1000 / 30197
    31
    02'08"  (01:08'23")
    		28.35 (-34.81)1006 / 31204
    32
    02'50"  (01:11'13")
    		21.56 (-41.60)1013 / 32217
    33
    03'55"  (01:15'08")
    		15.38 (-47.77)1000 / 33218
    34
    03'40"  (01:18'48")
    		16.44 (-46.72)1003 / 34221
    35
    05'36"  (01:24'24")
    		10.75 (-52.41)1002 / 35223
    36
    03'01"  (01:27'25")
    		20.11 (-43.05)1008 / 36231
    37
    02'32"  (01:29'57")
    		23.84 (-39.32)1000 / 37231
    38
    05'32"  (01:35'29")
    		10.91 (-52.25)1004 / 38236
    39
    03'10"  (01:38'39")
    		19.05 (-44.11)1001 / 39238
    40
    01'14"  (01:39'53")
    		49.32 (-13.84)1010 / 40248
    41
    02'49"  (01:42'42")
    		21.56 (-41.60)1010 / 41259
    42
    03'10"  (01:45'52")
    		19.05 (-44.11)1000 / 42259
    43
    05'13"  (01:51'05")
    		6.38 (-56.77)554 / 42814
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 200.61 km
    MW Watch 上傳 | 3 months ago
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.0-1.8 %
    214.0-2.0 %
    324.3-2.8 %
    429.32.3 %
    556.23.8 %
    650.73.6 %
    733.32.7 %
    849.3-1.3 %
    930.3-2.2 %
    1058.12.3 %
    1158.12.2 %
    1247.42.8 %
    1340.03.0 %
    1455.41.5 %
    1545.02.8 %
    1661.01.8 %
    1759.02.3 %
    1834.32.3 %
    1960.02.7 %
    2063.21.8 %
    2135.0-2.0 %
    2248.0-1.5 %
    2328.3-1.9 %
    2450.72.4 %
    2525.02.0 %
    2620.71.8 %
    2717.8-1.3 %
    2819.6-0.9 %
    2921.8-3.2 %
    304.3-1.7 %
    3142.4-1.1 %
    3224.2-1.6 %
    3321.3-3.2 %
    3412.2-1.7 %
    3510.1-1.4 %
    3616.8-1.0 %
    3724.01.6 %
    3814.5-0.8 %
    3915.3-1.6 %
    4031.0-0.6 %
    4122.8-0.9 %
    4220.6-1.1 %
    42.88.01.3 %

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