王冠翔；Sean 2016/09/09 訓練日誌

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

10.1 km | 00:40:06 | 03:58/km

日期: 2016-09-09 06:36 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 03'49" / 04'00" / 03'58" / 03'58" / 03'59" / 04'16" / 04'01" / 04'01" / 03'59" / 04'00" / 03'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'57"

(19'57")

03'57"

5050 / 5050

20'09"

(40'06")

03'59" (+00'02")

5053 / 10103

9月累積里程 : 314.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

珊迪「Annie」, Gordon sung 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'00"	00:07'49"
3	03'58"	00:11'47"
4	03'58"	00:15'45"
5	03'59"	00:19'44"
6	04'16"	00:24'00"
7	04'01"	00:28'01"
8	04'01"	00:32'02"
9	03'59"	00:36'01"
10	04'00"	00:40'01"
10.1	03'32"	00:40'23"

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