6.4 km | 00:36:54 | 05:43/km日期: 2016-09-08 22:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'33" / 06'18" / 06'02" / 05'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'03" (+03'20") | 425 / 825 |
| 3 | | 03'54" (+00'11") | 400 / 1225 |
| 4 | | 06'35" (+02'52") | 455 / 1680 |
| 5 | | 04'00" (+00'17") | 400 / 2080 |
| 6 | | 06'51" (+03'08") | 437 / 2517 |
| 7 | | 04'03" (+00'20") | 400 / 2917 |
| 8 | | 07'50" (+04'07") | 382 / 3300 |
| 9 | | 04'05" (+00'22") | 400 / 3700 |
| 10 | | 08'43" (+05'00") | 343 / 4043 |
| 11 | | 03'59" (+00'16") | 400 / 4443 |
| 12 | | 07'37" (+03'54") | 393 / 4837 |
| 13 | | 04'09" (+00'26") | 400 / 5237 |
| 14 | | 07'49" (+04'06") | 383 / 5621 |
| 15 | | 03'58" (+00'15") | 400 / 6021 |
| 16 | | 07'21" (+03'38") | 407 / 6428 |
| 17 | | 09'48" (+06'05") | 13 / 6441 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
240.90 km 
mizuno WAVE EMPEROR皇速2 累積 :
965.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'09" | 00:10'19" |
| 3 | 05'33" | 00:15'52" |
| 4 | 06'18" | 00:22'10" |
| 5 | 06'02" | 00:28'12" |
| 6 | 05'30" | 00:33'42" |
| 6.4 | 07'16" | 00:36'55" |
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