7.0 km | 01:04:50 | 09:15/km日期: 2024-09-01 17:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.85
Pace: 29'20" / 08'41" / 09'12" / 08'08" / 09'05" / 09'01" / 12'02" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'01" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'48" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'15" (+05'07") | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.24 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'20" | 00:29'20" |
| 2 | 08'41" | 00:38'01" |
| 3 | 09'12" | 00:47'13" |
| 4 | 08'08" | 00:55'21" |
| 5 | 09'05" | 01:04'26" |
| 6 | 09'01" | 01:13'27" |
| 7 | 12'02" | 01:25'29" |
| 7.0 | 13'10" | 01:25'36" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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