5.3 km | 00:35:37 | 06:45/km日期: 2013-09-10 20:21 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 清涼微風 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'57" / 07'51" / 07'40" / 05'35" / 05'45" / 03'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'23") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'57" (+02'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'35" (+02'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'02" (+02'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'40" (+02'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'50" (+02'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'42" (+02'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'35" (+01'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'22" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'55" (+00'33") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'37" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'22" | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'13" (+00'51") | 64 / 5264 |
按表操課,慢慢來...................
9月累積里程 :
216.66 km 
ASICS GT-2000 累積 :
1607.2 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 07'51" | 00:15'48" |
| 3 | 07'40" | 00:23'28" |
| 4 | 05'35" | 00:29'03" |
| 5 | 05'45" | 00:34'48" |
| 5.3 | 03'05" | 00:35'37" |
留言 
展開計圈分析
