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杜遠
新北市
ID 4052
38 位追隨者
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杜遠
50.8 km
|
02:30:32
|
20.2 km/h
日期:
2016-09-04 14:20
-
總爬升:
423 m
-
卡路里:
1646 Cal
-
溫度:
32°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'30"
(03'30")
16.90 (-20.60)
982 / 982
2
02'45"
(06'15")
22.22 (-15.28)
1016 / 1998
3
01'52"
(08'07")
32.14 (-5.36)
995 / 2993
4
02'52"
(10'59")
21.43 (-16.07)
1019 / 4013
5
02'59"
(13'58")
20.22 (-17.28)
1000 / 5014
展開計圈分析
6
03'39"
(17'37")
16.59 (-20.91)
1006 / 6020
7
02'51"
(20'28")
21.56 (-15.94)
1020 / 7041
8
02'55"
(23'23")
20.93 (-16.57)
1016 / 8057
9
02'14"
(25'37")
26.87 (-10.63)
998 / 9056
10
02'07"
(27'44")
28.35 (-9.15)
993 / 10050
11
02'18"
(30'02")
26.28 (-11.22)
1001 / 11052
12
03'12"
(33'14")
19.25 (-18.25)
1024 / 12076
13
03'41"
(36'55")
16.22 (-21.28)
995 / 13071
14
03'21"
(40'16")
18.18 (-19.32)
1015 / 14086
15
03'16"
(43'32")
18.09 (-19.41)
980 / 15067
16
03'20"
(46'52")
18.75 (-18.75)
1039 / 16106
17
02'08"
(49'00")
28.12 (-9.38)
993 / 17100
18
04'37"
(53'37")
13.19 (-24.31)
1011 / 18111
19
04'15"
(57'52")
14.17 (-23.33)
1001 / 19112
20
03'38"
(01:01'30")
16.51 (-20.99)
995 / 20108
21
03'00"
(01:04'30")
20.34 (-17.16)
1014 / 21123
22
04'53"
(01:09'23")
12.54 (-24.96)
1018 / 22142
23
04'13"
(01:13'36")
13.85 (-23.65)
971 / 23113
24
02'39"
(01:16'15")
23.38 (-14.12)
1029 / 24142
25
02'38"
(01:18'53")
22.78 (-14.72)
999 / 25142
26
02'33"
(01:21'26")
24.00 (-13.50)
1013 / 26156
27
03'07"
(01:24'33")
19.25 (-18.25)
995 / 27151
28
03'47"
(01:28'20")
16.14 (-21.36)
1015 / 28167
29
02'55"
(01:31'15")
20.34 (-17.16)
986 / 29154
30
03'30"
(01:34'45")
17.39 (-20.11)
1012 / 30166
31
02'33"
(01:37'18")
23.68 (-13.82)
1003 / 31170
32
04'10"
(01:41'28")
14.63 (-22.87)
1015 / 32186
33
03'40"
(01:45'08")
16.51 (-20.99)
1007 / 33193
34
02'34"
(01:47'42")
23.68 (-13.82)
1010 / 34204
35
02'59"
(01:50'41")
20.11 (-17.39)
996 / 35200
36
03'46"
(01:54'27")
16.36 (-21.14)
1025 / 36226
37
01'51"
(01:56'18")
31.58 (-5.92)
972 / 37198
38
01'53"
(01:58'11")
33.03 (-4.47)
1027 / 38226
39
02'52"
(02:01'03")
21.69 (-15.81)
1030 / 39257
40
02'21"
(02:03'24")
25.90 (-11.60)
1008 / 40266
41
01'57"
(02:05'21")
30.51 (-6.99)
988 / 41254
42
02'16"
(02:07'37")
26.87 (-10.63)
1011 / 42266
43
02'15"
(02:09'52")
26.47 (-11.03)
991 / 43258
44
01'55"
(02:11'47")
32.14 (-5.36)
1026 / 44284
45
03'03"
(02:14'50")
20.00 (-17.50)
1013 / 45297
46
01'36"
(02:16'26")
37.50
992 / 46290
47
03'02"
(02:19'28")
20.11 (-17.39)
1011 / 47301
48
02'39"
(02:22'07")
22.78 (-14.72)
1002 / 48304
49
04'19"
(02:26'26")
14.06 (-23.44)
1009 / 49313
50
02'37"
(02:29'03")
23.08 (-14.42)
1000 / 50314
51
01'29"
(02:30'32")
19.46 (-18.04)
480 / 50795
輕鬆騎 退乳酸
9月累積里程 :
502.46 km
STEVENS
XT 上傳
| 8 years ago
JOHNNY
,
劉小八
和其他
9
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.9
-4.4 %
2
22.0
3.3 %
3
32.1
-2.0 %
4
21.4
4.3 %
5
19.9
-2.9 %
6
16.6
5.2 %
7
21.4
-1.4 %
8
21.6
-1.7 %
9
25.5
2.7 %
10
28.3
-1.0 %
11
26.1
-1.8 %
12
19.5
-3.0 %
13
16.4
3.3 %
14
19.3
2.2 %
15
16.6
-1.8 %
16
20.2
3.7 %
17
24.8
-5.5 %
18
14.6
5.2 %
19
13.3
7.4 %
20
15.2
4.4 %
21
22.1
-5.6 %
22
14.2
6.7 %
23
11.8
8.2 %
24
24.7
2.2 %
25
22.0
-2.3 %
26
27.1
-1.2 %
27
18.3
4.9 %
28
16.1
-3.8 %
29
18.8
3.4 %
30
20.1
3.8 %
31
20.9
4.2 %
32
18.3
2.6 %
33
13.4
4.6 %
34
23.2
-1.7 %
35
20.7
2.7 %
36
16.4
5.5 %
37
25.7
-3.8 %
38
34.6
-3.4 %
39
22.5
3.8 %
40
26.7
-2.9 %
41
27.3
-1.6 %
42
25.5
3.4 %
43
27.7
-3.4 %
44
34.6
-4.4 %
45
16.6
-3.7 %
46
48.6
-4.4 %
47
22.1
-2.4 %
48
23.2
2.8 %
49
15.4
-2.1 %
50
20.1
2.8 %
50.8
20.3
3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:45
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
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鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
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35.5 km
|
04:37:45
|
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0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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50.8 km | 02:30:32 | 20.2 km/h
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