4.0 km | 00:29:24 | 07:20/km日期: 2024-08-22 18:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'51" / 10'28" / 09'01" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.73 km 
brooks ghost 14 累積 :
667.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 10'28" | 00:17'19" |
| 3 | 09'01" | 00:26'20" |
| 4.0 | 00'02" | 00:26'23" |
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