algebra0001 2016/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
ID 550

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7.5 km | 01:19:25 | 10:35/km

日期: 2016-09-02 05:13 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 11'45" / 11'58" / 10'17" / 07'20" / 36'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'43" (+04'24")

1001 / 1001

2

11'58"

(23'43")

11'57" (+04'38")

1000 / 2002

3

10'17"

(34'00")

10'14" (+02'55")

1003 / 3006

4

07'20"

(41'20")

07'19"

1001 / 4007

5

18'05"

(59'25")

41'44" (+34'25")

433 / 4441

突然下起大雨，一陣一陣的，整個早上都在忙著積水，另外還有消防檢查，測試排水。
4.5+3K

9月累積里程 : 500.10 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

雁雁, 王冠傑和其他 28 人說推

·

holst 消檢不是三月嗎？

2016-09-02 10:53 ·

algebra0001 還是來檢查啥東西的，我也搞不清楚，不過，我還是得搞清楚，哈哈

2016-09-02 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	11'58"	00:23'43"
3	10'17"	00:34'00"
4	07'20"	00:41'20"
4.4	41'00"	00:59'25"

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