跑完兩趟5K後，休息一圈接著衝了一圈400M，本來就夠沒力的了，跑完10K根本很難再衝出什麼速度啊，所以僅僅當作測試，預估一圈應該可以跑90秒以內吧？但要維持這種速度應該還要再練練才行，但應該會懶得練才對。