郭錦鴻 2024/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.7 km | 01:20:14 | 14:09/km

日期: 2024-08-16 18:34 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.7

Pace: 15'43" / 14'19" / 13'57" / 13'28" / 13'47" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'34"

(15'34")

15'39" (+02'14")

993 / 993

2

14'20"

(29'54")

14'19" (+00'54")

1000 / 1994

3

13'54"

(43'48")

13'50" (+00'25")

1004 / 2998

4

13'23"

(57'11")

13'25"

996 / 3995

5

14'03"

(01:11'14")

13'50" (+00'25")

1014 / 5009

6

08'23"

(01:19'37")

12'44"

658 / 5668

8月累積里程 : 230.48 km

赤腳 ! 累積 : 5295.7 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 3 months ago

楊富傑, 張家瑋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'43"	00:15'43"
2	14'19"	00:30'02"
3	13'57"	00:43'59"
4	13'28"	00:57'27"
5	13'47"	01:11'14"
5.7	12'32"	01:19'37"

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