7.8 km | 00:54:16 | 06:55/km日期: 2016-08-30 18:16 - 地點: 實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'17" / 05'36" / 06'34" / 07'52" / 07'25" / 06'51" / 07'05" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'48" (+00'09") | 801 / 801 | 181 / 114 |
| 2 | | 04'48" (+00'09") | 801 / 1603 | 0 / 0 |
| 3 | | 04'48" (+00'09") | 801 / 2404 | 0 / 0 |
| 4 | | 10'59" (+06'20") | 348 / 2753 | 144 / 63 |
| 5 | | 04'54" (+00'15") | 800 / 3553 | 193 / 104 |
| 6 | | 08'51" (+04'12") | 432 / 3986 | 169 / 66 |
| 7 | | 04'52" (+00'13") | 803 / 4789 | 193 / 105 |
| 8 | | 12'33" (+07'54") | 305 / 5094 | 129 / 61 |
| 9 | | 05'40" (+01'01") | 775 / 5870 | 156 / 112 |
| 10 | | 14'41" (+10'02") | 261 / 6131 | 106 / 64 |
| 11 | | 04'48" (+00'09") | 800 / 6932 | 191 / 108 |
| 12 | | 10'48" (+06'09") | 354 / 7286 | 150 / 61 |
| 13 | | 04'39" | 801 / 8088 | 192 / 111 |
| 14 | | 13'03" (+08'24") | 293 / 8382 | 93 / 82 |
| 15 | | 04'44" (+00'05") | 801 / 9183 | 188 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
146.84 km 
美金濃 wave rider 17 sw 累積 :
2006.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'36" | 00:11'53" |
| 3 | 06'34" | 00:18'27" |
| 4 | 07'52" | 00:26'19" |
| 5 | 07'25" | 00:33'44" |
| 6 | 06'51" | 00:40'35" |
| 7 | 07'05" | 00:47'40" |
| 7.8 | 08'04" | 00:54'21" |
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