7.5 km | 00:33:59 | 04:30/km日期: 2016-03-16 17:21 - 平均心率: 167 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'30" / 04'34" / 04'29" / 04'25" / 04'36" / 04'10" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'29") | 1007 / 1007 | 171 / 123 |
2 | | 04'28" (+00'13") | 1004 / 2011 | 170 / 131 |
3 | | 04'31" (+00'16") | 1010 / 3022 | 169 / 130 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1007 / 4029 | 167 / 131 |
5 | | 04'25" (+00'10") | 1013 / 5043 | 166 / 135 |
6 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 6044 | 167 / 132 |
7 | | 04'15" | 1007 / 7051 | 172 / 136 |
8 | | 04'09" | 545 / 7596 | 170 / 141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 30.13 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'30" | 00:09'17" |
3 | 04'34" | 00:13'51" |
4 | 04'29" | 00:18'20" |
5 | 04'25" | 00:22'45" |
6 | 04'36" | 00:27'21" |
7 | 04'10" | 00:31'31" |
7.5 | 04'31" | 00:33'59" |