黃炯彰 2013/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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21.5 km | 02:37:33 | 07:18/km

日期: 2013-09-08 06:16 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1475 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'02" / 06'31" / 06'40" / 06'46" / 06'33" / 07'08" / 06'32" / 06'35" / 06'31" / 06'13" / 06'23" / 06'30" / 06'42" / 06'41" / 07'35" / 11'07" / 07'37" / 07'09" / 08'14" / 08'29" / 09'26" / 09'32" /

9月累積里程 : 149.24 km

ASICS GEL-CUMULUS 12 累積 : 436.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳明昆, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

莫忘初衷恭喜完賽 !
成績不錯喔 ...

2013-09-08 10:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'31"	00:13'33"
3	06'40"	00:20'13"
4	06'46"	00:26'59"
5	06'33"	00:33'32"
6	07'08"	00:40'40"
7	06'32"	00:47'12"
8	06'35"	00:53'47"
9	06'31"	01:00'18"
10	06'13"	01:06'31"
11	06'23"	01:12'54"
12	06'30"	01:19'24"
13	06'42"	01:26'06"
14	06'41"	01:32'47"
15	07'35"	01:40'22"
16	11'07"	01:51'29"
17	07'37"	01:59'06"
18	07'09"	02:06'15"
19	08'14"	02:14'29"
20	08'29"	02:22'58"
21	09'26"	02:32'24"
21.5	09'32"	02:37'33"

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