11.2 km | 00:59:31 | 05:17/km日期: 2024-08-01 06:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 95
Pace: 05'57" / 05'33" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'19" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 04'53" / 04'53" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 238 / 11238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
357.90 km 
亞瑟士 MAGIC SPEED 3 累積 :
1507.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'33" | 00:11'30" |
| 3 | 05'30" | 00:17'00" |
| 4 | 05'28" | 00:22'28" |
| 5 | 05'25" | 00:27'53" |
| 6 | 05'19" | 00:33'12" |
| 7 | 05'11" | 00:38'23" |
| 8 | 05'09" | 00:43'32" |
| 9 | 05'09" | 00:48'41" |
| 10 | 04'53" | 00:53'34" |
| 11 | 04'53" | 00:58'27" |
| 11.2 | 04'32" | 00:59'32" |
rongjyh(阿志) 說推
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