12.4 km | 01:46:38 | 08:35/km日期: 2016-08-23 22:10 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1643 Cal - 總步數: 12006 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 88%
Pace: 05'21" / 05'21" / 06'39" / 07'00" / 06'09" / 06'17" / 05'53" / 05'14" / 05'26" / 04'46" / 12'47" / 26'48" / 21'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'32") | 1001 / 1001 | 179 / 104 |
| 2 | | 05'22" (+00'34") | 1005 / 2006 | 178 / 104 |
| 3 | | 06'38" (+01'50") | 1000 / 3007 | 155 / 96 |
| 4 | | 07'00" (+02'12") | 1003 / 4010 | 148 / 96 |
| 5 | | 06'10" (+01'22") | 1008 / 5018 | 170 / 95 |
| 6 | | 06'15" (+01'27") | 1004 / 6023 | 163 / 97 |
| 7 | | 05'46" (+00'58") | 1005 / 7029 | 166 / 104 |
| 8 | | 05'17" (+00'29") | 1003 / 8032 | 162 / 116 |
| 9 | | 05'26" (+00'38") | 1006 / 9038 | 163 / 112 |
| 10 | | 04'48" | 1003 / 10042 | 168 / 123 |
| 11 | | 13'10" (+08'22") | 1003 / 11045 | 77 / 97 |
| 12 | | 29'29" (+24'41") | 1008 / 12053 | 32 / 105 |
| 13 | | 12'42" (+07'54") | 417 / 12470 | 76 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
325.68 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2311.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'21" | 00:10'42" |
| 3 | 06'39" | 00:17'21" |
| 4 | 07'00" | 00:24'21" |
| 5 | 06'09" | 00:30'30" |
| 6 | 06'17" | 00:36'47" |
| 7 | 05'53" | 00:42'40" |
| 8 | 05'14" | 00:47'54" |
| 9 | 05'26" | 00:53'20" |
| 10 | 04'46" | 00:58'06" |
| 11 | 12'47" | 01:10'53" |
| 12 | 26'48" | 01:37'41" |
| 12.4 | 21'27" | 01:46'38" |
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