seven lee 2012/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
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11.9 km | 01:24:37 | 07:06/km

日期: 2012-07-09 20:05 - 地點: 衛武營~ - 天氣: 晚上涼風~ - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'19" / 06'23" / 06'04" / 05'57" / 05'52" / 06'07" / 05'37" / 05'50" / 18'04" / 06'27" / 06'28" / 06'07" /

果然!!! 枕頭山要多練點~

昨天枕頭山狂練9小時~ 練到都作夢了!

今天晚上小肥腿就很爭氣~

一整個很舒服~

而且最開心的...第3圈時朋友的弟弟也出現了~

稍微聊了一下~ 又一個要被我被拐進半馬 ~

哇哈哈~~ 人越來越多~

7月累積里程 : 271.77 km

M1 上傳 | 12 years ago

Maius 瑪雅, Chih Chieh 和其他 13 人說推

·

觀看另 10 則留言

seven lee 大家都帥氣大叔~XD

2012-07-10 13:32 ·

JASON Wang 揪肛溫!!

2012-07-10 17:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'23"	00:12'42"
3	06'04"	00:18'46"
4	05'57"	00:24'43"
5	05'52"	00:30'35"
6	06'07"	00:36'42"
7	05'37"	00:42'19"
8	05'50"	00:48'09"
9	18'04"	01:06'13"
10	06'27"	01:12'40"
11	06'28"	01:19'08"
11.9	06'07"	01:24'37"

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