郭燒麵 2013/09/05 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

郭燒麵

10.4 km | 00:49:37 | 04:46/km

日期: 2013-09-05 20:18 - 地點: 中原 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'11" / 05'04" / 04'51" / 04'30" / 04'37" / 04'43" / 04'46" / 04'32" / 04'48" / 04'43" / 04'42" /

去中原找綠茶見習~
PU跑得很不習慣，腳一直有要打滑的感覺
燈光又很暗，根本沒啥風景可看
看來繞圈賽會是新的罩門~

9月累積里程 : 303.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 紀小雄和其他 123 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Eros 所以郭大這是找茶之跑？XD

2013-09-06 22:42 ·

1 個人推

郭燒麵仁釗大：超暈的~以後不跑這種的
尼克大：小march是飆不起來的
志任大：口惜內
顏老：下次團練在拿囉
Eros大：這麼說好像怪怪滴~

2013-09-06 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'04"	00:10'15"
3	04'51"	00:15'06"
4	04'30"	00:19'36"
5	04'37"	00:24'13"
6	04'43"	00:28'56"
7	04'46"	00:33'42"
8	04'32"	00:38'14"
9	04'48"	00:43'02"
10	04'43"	00:47'45"
10.4	04'41"	00:49'37"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km