4.8 km | 01:10:21 | 14:44/km日期: 2024-07-17 05:47 - 平均心率: 108 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'46" / 06'09" / 08'34" / 33'17" / 20'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'34" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 33'16" (+27'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'10" (+14'01") | 772 / 4772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.42 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
764.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'09" | 00:12'55" |
| 3 | 08'34" | 00:21'29" |
| 4 | 33'17" | 00:54'46" |
| 4.8 | 20'09" | 01:10'20" |
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