10.4 km | 00:55:03 | 05:17/km日期: 2024-07-06 22:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9618 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79
Pace: 04'39" / 05'08" / 05'22" / 05'14" / 05'05" / 05'13" / 05'06" / 05'16" / 05'11" / 05'21" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'43" | 1002 / 1002 | 172 / 122 |
2 | | 05'13" (+00'30") | 1002 / 2005 | 173 / 110 |
3 | | 05'25" (+00'42") | 1002 / 3007 | 175 / 105 |
4 | | 05'15" (+00'32") | 1001 / 4008 | 176 / 107 |
5 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 5009 | 177 / 109 |
6 | | 05'19" (+00'36") | 1002 / 6011 | 178 / 105 |
7 | | 05'13" (+00'30") | 1001 / 7012 | 177 / 107 |
8 | | 05'17" (+00'34") | 1002 / 8014 | 176 / 106 |
9 | | 05'26" (+00'43") | 1000 / 9015 | 176 / 104 |
10 | | 05'39" (+00'56") | 1090 / 10105 | 168 / 105 |
11 | | 06'02" (+01'19") | 292 / 10398 | 161 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.19 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'08" | 00:09'47" |
3 | 05'22" | 00:15'09" |
4 | 05'14" | 00:20'23" |
5 | 05'05" | 00:25'28" |
6 | 05'13" | 00:30'41" |
7 | 05'06" | 00:35'47" |
8 | 05'16" | 00:41'03" |
9 | 05'11" | 00:46'14" |
10 | 05'21" | 00:51'35" |
10.4 | 08'41" | 00:55'03" |