13.0 km | 01:09:50 | 05:21/km日期: 2024-07-03 22:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 809 Cal - 總步數: 12150 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'27" / 05'22" / 04'57" / 05'12" / 05'00" / 05'09" / 05'00" / 04'54" / 04'57" / 04'39" / 05'49" / 06'27" / 05'20" / 42'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 1000 | 172 / 105 |
2 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 2001 | 176 / 101 |
3 | | 05'00" (+00'21") | 1001 / 3002 | 177 / 112 |
4 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 4002 | 179 / 107 |
5 | | 05'02" (+00'23") | 1001 / 5003 | 179 / 110 |
6 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 6004 | 178 / 108 |
7 | | 05'00" (+00'21") | 1003 / 7007 | 180 / 110 |
8 | | 04'54" (+00'15") | 1001 / 8009 | 181 / 112 |
9 | | 05'02" (+00'23") | 1000 / 9010 | 181 / 108 |
10 | | 04'39" | 1003 / 10013 | 182 / 118 |
11 | | 05'52" (+01'13") | 1003 / 11016 | 162 / 104 |
12 | | 06'45" (+02'06") | 1002 / 12019 | 153 / 96 |
13 | | 05'45" (+01'06") | 1001 / 13020 | 170 / 102 |
14 | | 10'43" (+06'04") | 17 / 13038 | 120 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 235.19 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'22" | 00:10'49" |
3 | 04'57" | 00:15'46" |
4 | 05'12" | 00:20'58" |
5 | 05'00" | 00:25'58" |
6 | 05'09" | 00:31'07" |
7 | 05'00" | 00:36'07" |
8 | 04'54" | 00:41'01" |
9 | 04'57" | 00:45'58" |
10 | 04'39" | 00:50'37" |
11 | 05'49" | 00:56'26" |
12 | 06'27" | 01:02'53" |
13 | 05'20" | 01:08'13" |
13.0 | 41'39" | 01:09'50" |