13.0 km | 01:19:30 | 06:06/km日期: 2016-08-11 21:05 - 地點: 同一壘 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%
Pace: 06'32" / 06'15" / 06'05" / 06'12" / 06'12" / 06'15" / 06'20" / 06'24" / 06'27" / 06'26" / 06'30" / 06'19" / 501'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 13000 |
14 | | 00'00" | 12 / 13012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.39 km ASICS 虎走 累積 :
1906.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'15" | 00:12'47" |
3 | 06'05" | 00:18'52" |
4 | 06'12" | 00:25'04" |
5 | 06'12" | 00:31'16" |
6 | 06'15" | 00:37'31" |
7 | 06'20" | 00:43'51" |
8 | 06'24" | 00:50'15" |
9 | 06'27" | 00:56'42" |
10 | 06'26" | 01:03'08" |
11 | 06'30" | 01:09'38" |
12 | 06'19" | 01:15'57" |
13.0 | 05'56" | 01:21'58" |