10.0 km | 00:57:32 | 05:44/km日期: 2013-09-03 20:32 - 地點: 竹南科學園區 - 平均心率: 23 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'20" / 05'51" / 05'50" / 05'50" / 05'27" / 05'33" / 05'20" / 05'22" / 05'05" / 15'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'21") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 06'19" (+01'15") | 1006 / 2020 |
| 3 | | 05'51" (+00'47") | 1012 / 3033 |
| 4 | | 05'49" (+00'45") | 993 / 4027 |
| 5 | | 05'47" (+00'43") | 1012 / 5039 |
| 6 | | 05'27" (+00'23") | 1003 / 6043 |
| 7 | | 05'31" (+00'27") | 1009 / 7053 |
| 8 | | 05'21" (+00'17") | 1002 / 8055 |
| 9 | | 05'21" (+00'17") | 997 / 9053 |
| 10 | | 05'04" | 1006 / 10059 |
難得今晚有空，先多賺一點業績，才不會像上個月碰到下雨而流標~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'20" | 00:12'46" |
| 3 | 05'51" | 00:18'37" |
| 4 | 05'50" | 00:24'27" |
| 5 | 05'50" | 00:30'17" |
| 6 | 05'27" | 00:35'44" |
| 7 | 05'33" | 00:41'17" |
| 8 | 05'20" | 00:46'37" |
| 9 | 05'22" | 00:51'59" |
| 10 | 05'05" | 00:57'04" |
| 10.0 | 15'03" | 00:57'32" |
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