鴻興 sean 2013/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.5 km | 01:25:19 | 05:09/km

日期: 2013-09-03 17:50 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'03" / 04'51" / 05'05" / 04'36" / 05'35" / 05'14" / 05'21" / 04'59" / 05'31" / 05'00" / 04'48" / 05'41" / 05'10" / 05'08" / 05'31" / 05'37" / 03'57" /

9月累積里程 : 368.19 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), winy 和其他 51 人說推

·

觀看另 1 則留言

po-hao huang(449) 怎麼大家隨便跑跑都這麼快呢~~

2013-09-03 21:03 ·

1 個人推

鴻興 sean 我全身的氣都用完了!

2013-09-03 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'51"	00:09'54"
3	05'05"	00:14'59"
4	04'36"	00:19'35"
5	05'35"	00:25'10"
6	05'14"	00:30'24"
7	05'21"	00:35'45"
8	04'59"	00:40'44"
9	05'31"	00:46'15"
10	05'00"	00:51'15"
11	04'48"	00:56'03"
12	05'41"	01:01'44"
13	05'10"	01:06'54"
14	05'08"	01:12'02"
15	05'31"	01:17'33"
16	05'37"	01:23'10"
16.3	06'14"	01:25'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km