11.0 km | 01:10:02 | 06:21/km日期: 2024-06-18 06:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 90.1
Pace: 07'24" / 06'21" / 06'15" / 06'10" / 06'14" / 06'51" / 06'27" / 06'23" / 07'24" / 06'29" / 09'25" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'34" (+00'25") | 8 / 11008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.78 km Nike Pegasus 40 累積 :
431.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'21" | 00:13'45" |
3 | 06'15" | 00:20'00" |
4 | 06'10" | 00:26'10" |
5 | 06'14" | 00:32'24" |
6 | 06'51" | 00:39'15" |
7 | 06'27" | 00:45'42" |
8 | 06'23" | 00:52'05" |
9 | 07'24" | 00:59'29" |
10 | 06'29" | 01:05'58" |
11 | 09'25" | 01:15'23" |
11.0 | 06'05" | 01:15'26" |