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Atta Yang
台中
ID 302264
272 位追隨者
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Atta Yang
10.0 km
|
01:10:10
|
07:01/km
龍舟競馬 奔向健康線上路跑
官方成績
日期
2024-06-08
成績
01:10:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:01/km
日期:
2024-06-15 06:02
-
平均心率:
157
-
卡路里:
489 Cal
-
平均步頻:
192
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'13"
(07'13")
07'13" (+00'40")
1000 / 1000
2
06'49"
(14'02")
06'49" (+00'16")
1000 / 2000
3
06'39"
(20'42")
06'39" (+00'06")
1000 / 3000
4
06'33"
(27'16")
06'33"
1000 / 4000
5
06'37"
(33'54")
06'37" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'48"
(40'42")
06'48" (+00'15")
1000 / 6000
7
06'45"
(47'28")
06'45" (+00'12")
1000 / 7000
8
07'09"
(54'38")
07'09" (+00'36")
1000 / 8000
9
07'05"
(01:01'43")
07'05" (+00'32")
1000 / 9000
10
06'54"
(01:08'38")
06'54" (+00'21")
1000 / 10000
台中
A
tta Yang
·
留言
早安好
賽後評分:
無。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
116.00 km
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
盧義順
,
柯國偉
和其他
45
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Steven Lai(賴建成)
Atta，早安
恭喜完賽
2024-06-15 08:41 ·
1
個人推
Yi Huan Chiu
早安 Atta😀
2024-06-15 08:57 ·
1
個人推
王志清
早安 運動愉快
2024-06-15 09:30 ·
1
個人推
Nini Chen
Atta ~晨跑愉快🤩👍
2024-06-15 11:44 ·
1
個人推
林全宏
午安喔，週末運動愉快，多補充水分喔
2024-06-15 12:55 ·
1
個人推
陳沆圳
午安～恭喜妳線上馬漂亮完賽👏👏👍
2024-06-15 14:09 ·
1
個人推
Johnny Chung
Atta 午安~
2024-06-15 14:27 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗順心
運動愉快❤️健康
2024-06-15 21:44 ·
陳孫文
Atta：舒心，恭喜完賽
2024-06-16 06:58 ·
楊士弘
午安😊~~假日運動愉快~舒心❤️健康👍
2024-06-16 13:21 ·
1
個人推
C.C. Tai
午安。假日運動愉快
2024-06-16 15:46 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'13"
00:07'13"
2
06'49"
00:14'02"
3
06'40"
00:20'42"
4
06'34"
00:27'16"
5
06'37"
00:33'53"
6
06'49"
00:40'42"
7
06'46"
00:47'28"
8
07'10"
00:54'38"
9
07'05"
01:01'43"
10
06'54"
01:08'37"
10.2
07'31"
01:10'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:20:22
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06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
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06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:05/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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王聖欣
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王聖欣
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5.0 km
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randallkwo
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randallkwo
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鄭穗霓
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14.0 km
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Inna Chang
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王聖欣
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13.0 km
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05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
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10.0 km | 01:10:10 | 07:01/km
台中
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