15.2 km | 01:21:32 | 05:22/km日期: 2024-06-12 18:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1116 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 67.6
Pace: 05'18" / 05'26" / 05'33" / 05'28" / 05'16" / 05'22" / 05'33" / 05'23" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'25" / 05'14" / 05'22" / 05'07" / 04'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.49 km ASICS NOVABLAST 4 累積 :
1192.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'26" | 00:10'44" |
3 | 05'33" | 00:16'17" |
4 | 05'28" | 00:21'45" |
5 | 05'16" | 00:27'01" |
6 | 05'22" | 00:32'23" |
7 | 05'33" | 00:37'56" |
8 | 05'23" | 00:43'19" |
9 | 05'27" | 00:48'46" |
10 | 05'26" | 00:54'12" |
11 | 05'28" | 00:59'40" |
12 | 05'25" | 01:05'05" |
13 | 05'14" | 01:10'19" |
14 | 05'22" | 01:15'41" |
15 | 05'07" | 01:20'48" |
15.2 | 04'36" | 01:21'33" |