5.7 km | 00:34:09 | 06:02/km日期: 2024-06-08 05:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 06'03" / 06'04" / 05'55" / 06'12" / 05'58" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'08") | 659 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
236.56 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺藍-(40) 累積 :
1393.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'04" | 00:12'07" |
3 | 05'55" | 00:18'02" |
4 | 06'12" | 00:24'14" |
5 | 05'58" | 00:30'12" |
5.7 | 06'01" | 00:34'10" |