Jerryhsu 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerryhsu 台北市
ID 66825

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36.8 km | 02:15:20 | 16.3 km/h

日期: 2016-08-01 05:59 - 總爬升: 705 m - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.65 (-12.93)

1001 / 1001

2

02'47"

(06'01")

21.43 (-10.15)

992 / 1993

3

02'15"

(08'16")

26.67 (-4.91)

998 / 2992

4

03'13"

(11'29")

18.95 (-12.63)

1014 / 4006

5

03'23"

(14'52")

28.12 (-3.45)

1579 / 5585

展開計圈分析

8月累積里程 : 276.75 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-3.0 %
2	21.3	3.2 %
3	26.7	-3.5 %
4	18.8	2.5 %
5	17.7	6.0 %
6	65.5	-1.5 %
7	19.1	3.6 %
8	16.3	3.6 %
9	12.2	6.5 %
10	10.8	8.3 %
11	11.6	10.6 %
12	9.6	7.9 %
13	12.6	8.5 %
14	8.7	4.3 %
15	22.9	-4.1 %
16	25.5	-6.9 %
17	26.5	-8.1 %
18	25.9	-7.3 %
19	22.4	-8.0 %
20	33.3	-4.2 %
21	15.1	7.2 %
22	13.1	4.7 %
23	18.2	-5.6 %
24	25.5	-8.3 %
25	12.0	4.5 %
26	10.9	7.8 %
27	15.4	-5.7 %
28	24.2	-8.4 %
29	18.0	-5.2 %
30	12.9	-2.0 %
31	18.8	-1.9 %
32	23.8	2.4 %
33	23.5	-1.6 %
34	20.2	2.2 %
35	10.1	4.8 %
36	14.9	-2.1 %
36.8	10.5	4.3 %

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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