11.1 km | 00:52:49 | 04:46/km日期: 2016-07-21 05:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 8842 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'22" / 05'01" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'31" / 04'31" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'54") | 1002 / 1002 | 161 / 115 |
2 | | 05'01" (+00'32") | 1001 / 2003 | 167 / 118 |
3 | | 04'51" (+00'22") | 1007 / 3011 | 167 / 122 |
4 | | 04'47" (+00'18") | 1006 / 4017 | 168 / 124 |
5 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 5017 | 167 / 125 |
6 | | 04'41" (+00'12") | 1002 / 6020 | 168 / 126 |
7 | | 04'37" (+00'08") | 1003 / 7024 | 168 / 127 |
8 | | 04'34" (+00'05") | 1003 / 8028 | 168 / 129 |
9 | | 04'35" (+00'06") | 1004 / 9033 | 168 / 129 |
10 | | 04'32" (+00'03") | 1005 / 10038 | 168 / 130 |
11 | | 04'29" | 1000 / 11039 | 168 / 131 |
12 | | 05'03" (+00'34") | 56 / 11095 | 158 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'01" | 00:10'23" |
3 | 04'49" | 00:15'12" |
4 | 04'48" | 00:20'00" |
5 | 04'46" | 00:24'46" |
6 | 04'38" | 00:29'24" |
7 | 04'37" | 00:34'01" |
8 | 04'35" | 00:38'36" |
9 | 04'36" | 00:43'12" |
10 | 04'31" | 00:47'43" |
11 | 04'31" | 00:52'14" |
11.1 | 10'23" | 00:52'49" |