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楊鈞皓
彰化
ID 12829
162 位追隨者
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楊鈞皓
1.3 km
|
00:38:09
|
28:36/km
日期:
2024-05-30 19:15
-
平均心率:
135
-
卡路里:
419 Cal
-
平均步頻:
138
-
溫度:
29°C
-
濕度:
84.3
Pace: 22'52" / 45'53" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'10"
(00'10")
16'35" (+07'31")
10 / 10
2
00'36"
(00'46")
26'01" (+16'57")
23 / 33
3
00'09"
(00'55")
10'59" (+01'55")
14 / 47
4
00'39"
(01'35")
25'24" (+16'20")
25 / 73
5
00'09"
(01'44")
11'19" (+02'15")
14 / 87
展開計圈分析
6
00'37"
(02'22")
24'49" (+15'45")
25 / 112
7
00'09"
(02'31")
11'22" (+02'18")
13 / 126
8
00'40"
(03'12")
25'58" (+16'54")
26 / 152
9
00'09"
(03'21")
11'46" (+02'42")
12 / 165
10
00'39"
(04'01")
29'06" (+20'02")
22 / 188
11
00'09"
(04'10")
10'17" (+01'13")
14 / 203
12
00'42"
(04'53")
25'09" (+16'05")
28 / 231
13
00'09"
(05'02")
13'02" (+03'58")
11 / 243
14
00'40"
(05'42")
28'31" (+19'27")
23 / 267
15
00'09"
(05'52")
09'40" (+00'36")
15 / 282
16
00'38"
(06'30")
23'48" (+14'44")
27 / 309
17
00'09"
(06'40")
10'22" (+01'18")
14 / 324
18
00'40"
(07'20")
30'12" (+21'08")
22 / 347
19
00'09"
(07'30")
09'54" (+00'50")
15 / 362
20
00'42"
(08'12")
29'57" (+20'53")
23 / 386
21
00'09"
(08'22")
09'56" (+00'52")
16 / 402
22
00'37"
(09'00")
25'23" (+16'19")
24 / 427
23
00'09"
(09'09")
11'47" (+02'43")
13 / 440
24
00'39"
(09'48")
25'27" (+16'23")
25 / 466
25
00'09"
(09'57")
10'46" (+01'42")
14 / 480
26
00'41"
(10'38")
25'03" (+15'59")
27 / 508
27
00'09"
(10'48")
09'04"
16 / 524
28
00'41"
(11'29")
28'24" (+19'20")
24 / 549
29
00'09"
(11'38")
12'11" (+03'07")
12 / 561
30
00'43"
(12'22")
27'09" (+18'05")
26 / 588
31
00'09"
(12'31")
11'33" (+02'29")
13 / 601
32
00'41"
(13'12")
30'31" (+21'27")
22 / 624
33
00'09"
(13'21")
11'42" (+02'38")
13 / 637
34
00'45"
(14'07")
28'38" (+19'34")
26 / 663
35
00'09"
(14'16")
11'30" (+02'26")
13 / 677
36
00'39"
(14'56")
24'38" (+15'34")
26 / 704
37
00'09"
(15'05")
13'38" (+04'34")
11 / 715
38
00'44"
(15'49")
28'59" (+19'55")
25 / 740
39
00'09"
(15'58")
12'18" (+03'14")
12 / 753
40
02'16"
(18'14")
01:16'27" (+07'23")
29 / 782
41
00'09"
(18'24")
12'20" (+03'16")
12 / 795
42
00'44"
(19'08")
25'43" (+16'39")
28 / 823
43
00'09"
(19'17")
11'01" (+01'57")
14 / 838
44
00'44"
(20'01")
26'26" (+17'22")
27 / 865
45
00'09"
(20'10")
10'19" (+01'15")
14 / 880
46
00'48"
(20'59")
33'35" (+24'31")
24 / 904
47
00'09"
(21'08")
11'34" (+02'30")
13 / 918
48
00'42"
(21'51")
26'47" (+17'43")
26 / 944
49
00'09"
(22'00")
11'57" (+02'53")
12 / 957
50
00'42"
(22'43")
26'30" (+17'26")
26 / 984
51
00'09"
(22'52")
11'01" (+01'57")
13 / 998
52
00'43"
(23'36")
26'10" (+17'06")
27 / 1025
53
00'09"
(23'45")
14'38" (+05'34")
10 / 1036
54
00'47"
(24'32")
31'01" (+21'57")
25 / 1061
55
00'09"
(24'42")
13'03" (+03'59")
12 / 1074
56
00'42"
(25'24")
31'37" (+22'33")
22 / 1096
57
00'09"
(25'33")
10'40" (+01'36")
14 / 1111
58
00'41"
(26'15")
29'03" (+19'59")
24 / 1135
59
00'09"
(26'25")
10'49" (+01'45")
14 / 1149
60
03'57"
(30'22")
02:18'21" (+09'17")
28 / 1178
61
00'16"
(30'39")
15'31" (+06'27")
17 / 1195
62
00'57"
(31'36")
37'47" (+28'43")
25 / 1221
63
00'16"
(31'53")
15'54" (+06'50")
17 / 1238
64
01'01"
(32'55")
01:25'20" (+16'16")
12 / 1250
65
00'15"
(33'10")
19'26" (+10'22")
13 / 1263
66
01'08"
(34'19")
03:10'31" (+01'27")
6 / 1269
67
00'15"
(34'35")
17'19" (+08'15")
15 / 1284
68
01'10"
(35'45")
04:44'30" (+35'26")
4 / 1288
69
00'15"
(36'01")
19'41" (+10'37")
13 / 1302
70
02'07"
(38'09")
01:08'41" (+59'37")
31 / 1333
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
217.91 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
柏生
和
Gordon sung
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
22'52"
00:22'52"
1.3
45'51"
00:38'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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1.3 km | 00:38:09 | 28:36/km
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