7.1 km | 00:41:10 | 05:48/km日期: 2016-07-23 18:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'47" / 05'53" / 06'54" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 80 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.88 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT2000 累積 :
5071.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'47" | 00:11'49" |
3 | 05'46" | 00:17'35" |
4 | 05'43" | 00:23'18" |
5 | 05'47" | 00:29'05" |
6 | 05'53" | 00:34'58" |
7 | 06'54" | 00:41'52" |
7.1 | 11'00" | 00:42'45" |