林國賓 2016/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林國賓苗栗
ID 238027

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5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km

日期: 2016-07-22 22:01 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5044 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 05'56" / 05'50" / 05'37" / 05'38" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'36")

1004 / 1004

167 / 95

2

05'56"

(12'10")

05'53" (+00'17")

1006 / 2010

169 / 100

3

05'50"

(18'00")

05'48" (+00'12")

1003 / 3014

169 / 101

4

05'37"

(23'37")

05'36"

1002 / 4017

175 / 101

5

05'41"

(29'18")

05'37" (+00'01")

1009 / 5026

177 / 100

7月累積里程 : 41.31 km

New Balance 累積 : 293.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃思欣, 張寶樹和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	05'50"	00:18'00"
4	05'37"	00:23'37"
5	05'38"	00:29'15"
5.0	07'07"	00:29'23"

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