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大頭男
宜蘭
ID 94189
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大頭男
恭喜完成了第 80 馬
8 H
|
44.0 km
|
10:54/km
|
第80馬
2017 北大超馬
官方成績
日期
2017-03-19
成績
44.00 km
總名次
186 / 238
分組名次
50 / 61
平均速度
10:54/km
日期:
2017-03-19 09:03
-
平均心率:
163
-
卡路里:
14323 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'51"
(06'51")
06'51" (+00'10")
1000 / 1000
2
06'41"
(13'33")
06'41"
1000 / 2000
3
08'38"
(22'11")
08'38" (+01'57")
1000 / 3000
4
07'20"
(29'32")
07'20" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'42"
(36'14")
06'42" (+00'01")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'39"
(45'53")
09'39" (+02'58")
1000 / 6000
7
07'25"
(53'19")
07'25" (+00'44")
1000 / 7000
8
06'52"
(01:00'11")
06'52" (+00'11")
1000 / 8000
9
08'47"
(01:08'58")
08'47" (+02'06")
1000 / 9000
10
06'59"
(01:15'58")
06'59" (+00'18")
1000 / 10000
11
06'45"
(01:22'43")
06'45" (+00'04")
1000 / 11000
12
08'48"
(01:31'32")
08'48" (+02'07")
1000 / 12000
13
07'29"
(01:39'01")
07'29" (+00'48")
1000 / 13000
14
07'10"
(01:46'11")
07'10" (+00'29")
1000 / 14000
15
09'09"
(01:55'21")
09'09" (+02'28")
1000 / 15000
16
08'45"
(02:04'06")
08'45" (+02'04")
1000 / 16000
17
07'17"
(02:11'24")
07'17" (+00'36")
1000 / 17000
18
10'17"
(02:21'41")
10'17" (+03'36")
1000 / 18000
19
08'00"
(02:29'42")
08'00" (+01'19")
1000 / 19000
20
08'18"
(02:38'00")
08'18" (+01'37")
1000 / 20000
21
12'39"
(02:50'40")
12'39" (+05'58")
1000 / 21000
22
10'31"
(03:01'11")
10'31" (+03'50")
1000 / 22000
23
08'08"
(03:09'20")
08'08" (+01'27")
1000 / 23000
24
15'47"
(03:25'07")
15'47" (+09'06")
1000 / 24000
25
08'55"
(03:34'03")
08'55" (+02'14")
1000 / 25000
26
08'13"
(03:42'17")
08'13" (+01'32")
1000 / 26000
27
10'27"
(03:52'44")
10'27" (+03'46")
1000 / 27000
28
09'22"
(04:02'07")
09'22" (+02'41")
1000 / 28000
29
08'36"
(04:10'44")
08'36" (+01'55")
1000 / 29000
30
10'25"
(04:21'09")
10'25" (+03'44")
1000 / 30000
31
09'48"
(04:30'57")
09'48" (+03'07")
1000 / 31000
32
09'02"
(04:40'00")
09'02" (+02'21")
1000 / 32000
33
10'42"
(04:50'42")
10'42" (+04'01")
1000 / 33000
34
09'31"
(05:00'13")
09'31" (+02'50")
1000 / 34000
35
09'24"
(05:09'38")
09'24" (+02'43")
1000 / 35000
36
10'43"
(05:20'22")
10'43" (+04'02")
1000 / 36000
37
09'16"
(05:29'39")
09'16" (+02'35")
1000 / 37000
38
09'20"
(05:38'59")
09'20" (+02'39")
1000 / 38000
39
10'43"
(05:49'42")
10'43" (+04'02")
1000 / 39000
40
09'42"
(05:59'25")
09'42" (+03'01")
1000 / 40000
41
09'21"
(06:08'47")
09'21" (+02'40")
1000 / 41000
42
10'29"
(06:19'16")
10'29" (+03'48")
1000 / 42000
43
11'27"
(06:30'44")
11'27" (+04'46")
1000 / 43000
44
11'17"
(06:42'02")
11'17" (+04'36")
1000 / 44000
宜蘭
大
頭男
·
留言
宜蘭
大
頭男
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
87.00 km
TCX 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'52"
00:06'52"
2
06'42"
00:13'34"
3
08'38"
00:22'12"
4
07'20"
00:29'32"
5
06'43"
00:36'15"
6
09'39"
00:45'54"
7
07'26"
00:53'20"
8
06'52"
01:00'12"
9
08'47"
01:08'59"
10
07'00"
01:15'59"
11
06'45"
01:22'44"
12
08'49"
01:31'33"
13
07'29"
01:39'02"
14
07'10"
01:46'12"
15
09'10"
01:55'22"
16
08'45"
02:04'07"
17
07'18"
02:11'25"
18
10'17"
02:21'42"
19
08'01"
02:29'43"
20
08'18"
02:38'01"
21
12'40"
02:50'41"
22
10'31"
03:01'12"
23
08'09"
03:09'21"
24
15'47"
03:25'08"
25
08'56"
03:34'04"
26
08'14"
03:42'18"
27
10'27"
03:52'45"
28
09'23"
04:02'08"
29
08'37"
04:10'45"
30
10'25"
04:21'10"
31
09'48"
04:30'58"
32
09'03"
04:40'01"
33
10'42"
04:50'43"
34
09'31"
05:00'14"
35
09'25"
05:09'39"
36
10'44"
05:20'23"
37
09'17"
05:29'40"
38
09'20"
05:39'00"
39
10'43"
05:49'43"
40
09'43"
05:59'26"
41
09'22"
06:08'48"
42
10'29"
06:19'17"
43
11'28"
06:30'45"
44
11'18"
06:42'03"
44.7
11'54"
06:50'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
|
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恭喜完成了第 80 馬
8 H | 44.0 km | 10:54/km | 第80馬
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