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黃柏軒
台南
ID 527123
2 位追隨者
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黃柏軒
15.0 km
|
00:50:17
|
17.9 km/h
日期:
2024-05-14 15:09
-
平均心率:
122
-
踏頻:
86
-
卡路里:
396 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'17"
(20'17")
16.98 (-3.83)
5717 / 5717
2
00'30"
(20'47")
20.81
172 / 5890
3
00'30"
(21'17")
16.07 (-4.74)
133 / 6024
4
00'30"
(21'47")
20.81
173 / 6197
5
00'30"
(22'17")
15.79 (-5.02)
131 / 6328
展開計圈分析
6
00'30"
(22'47")
20.57 (-0.24)
171 / 6499
7
00'30"
(23'17")
16.07 (-4.74)
133 / 6633
8
00'30"
(23'47")
20.81
172 / 6805
9
00'30"
(24'17")
15.93 (-4.88)
132 / 6937
10
00'30"
(24'47")
20.81
173 / 7111
11
00'30"
(25'17")
16.36 (-4.45)
136 / 7247
12
00'30"
(25'47")
20.57 (-0.24)
171 / 7418
13
00'30"
(26'17")
16.67 (-4.14)
138 / 7557
14
00'30"
(26'47")
20.34 (-0.47)
168 / 7725
15
00'30"
(27'17")
16.67 (-4.14)
138 / 7864
16
00'30"
(27'47")
20.69 (-0.12)
172 / 8036
17
00'30"
(28'17")
16.82 (-3.99)
140 / 8176
18
00'30"
(28'47")
20.69 (-0.12)
171 / 8348
19
00'30"
(29'17")
17.14 (-3.67)
142 / 8490
20
00'30"
(29'47")
20.69 (-0.12)
172 / 8662
21
00'30"
(30'17")
17.31 (-3.50)
144 / 8806
22
00'30"
(30'47")
20.11 (-0.70)
167 / 8974
23
00'30"
(31'17")
20.45 (-0.35)
169 / 9143
24
00'30"
(31'47")
20.57 (-0.24)
171 / 9314
25
00'30"
(32'17")
20.34 (-0.47)
168 / 9483
26
00'30"
(32'47")
20.69 (-0.12)
172 / 9655
27
00'30"
(33'17")
20.69 (-0.12)
171 / 9827
28
00'30"
(33'47")
20.45 (-0.35)
169 / 9997
29
00'30"
(34'17")
19.67 (-1.14)
163 / 10161
30
00'30"
(34'47")
19.89 (-0.92)
165 / 10326
31
00'30"
(35'17")
18.00 (-2.81)
149 / 10476
32
00'30"
(35'47")
16.29 (-4.52)
135 / 10611
33
00'30"
(36'17")
16.67 (-4.14)
138 / 10750
34
00'30"
(36'47")
16.82 (-3.99)
139 / 10890
35
00'30"
(37'17")
16.98 (-3.83)
141 / 11031
36
00'30"
(37'47")
16.98 (-3.83)
141 / 11172
37
00'30"
(38'17")
16.98 (-3.83)
141 / 11314
38
00'30"
(38'47")
17.06 (-3.75)
141 / 11455
39
00'30"
(39'17")
17.06 (-3.75)
141 / 11597
40
00'30"
(39'47")
16.74 (-4.07)
139 / 11736
41
00'30"
(40'17")
19.78 (-1.03)
164 / 11901
42
00'30"
(40'47")
18.00 (-2.81)
149 / 12050
43
00'30"
(41'17")
19.67 (-1.14)
163 / 12214
44
00'30"
(41'47")
18.09 (-2.72)
150 / 12364
45
00'30"
(42'17")
20.11 (-0.70)
166 / 12531
46
00'30"
(42'47")
17.91 (-2.90)
149 / 12680
47
00'30"
(43'17")
19.57 (-1.24)
162 / 12843
48
00'30"
(43'47")
17.82 (-2.99)
148 / 12991
49
00'30"
(44'17")
19.05 (-1.76)
158 / 13150
50
00'30"
(44'47")
18.18 (-2.63)
151 / 13301
51
00'30"
(45'17")
18.85 (-1.96)
157 / 13458
52
00'30"
(45'47")
17.82 (-2.99)
148 / 13606
53
00'30"
(46'17")
18.85 (-1.96)
156 / 13763
54
00'30"
(46'47")
18.27 (-2.54)
151 / 13915
55
00'30"
(47'17")
19.25 (-1.56)
160 / 14075
56
00'30"
(47'47")
18.27 (-2.54)
151 / 14227
57
00'30"
(48'17")
19.35 (-1.45)
160 / 14387
58
00'30"
(48'47")
18.65 (-2.16)
155 / 14543
59
00'30"
(49'17")
19.89 (-0.92)
165 / 14708
60
00'30"
(49'47")
18.00 (-2.81)
149 / 14858
61
00'30"
(50'17")
20.45 (-0.35)
170 / 15028
62
00'00"
(50'17")
0
0 / 15028
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
119.22 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.6
0.0 %
2
17.0
0.0 %
3
17.3
0.0 %
4
17.6
0.0 %
5
17.2
0.0 %
6
17.3
0.0 %
7
18.3
0.0 %
8
18.8
0.0 %
9
18.8
0.0 %
10
20.5
0.0 %
11
17.7
0.0 %
12
17.5
0.0 %
13
18.8
0.0 %
14
18.6
0.0 %
15
18.9
0.0 %
16
20.0
0.0 %
17
19.8
0.0 %
18
18.9
0.0 %
19
18.5
0.0 %
20
18.5
0.0 %
21
18.8
0.0 %
22
20.1
0.0 %
23
20.9
0.0 %
24
18.3
0.0 %
15.0
-193.4
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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05:15/km
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