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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
恭喜完成了第 0 馬
8 H
|
48.3 km
|
09:56/km
2024 北大掌聲響起~環行賽事馬拉松
官方成績
日期
2024-04-28
成績
48.28 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:56/km
日期:
2024-04-28 06:00
-
總爬升:
440 m
-
卡路里:
2476 Cal
-
總步數:
62752
-
平均步頻:
134
-
平均步幅:
76 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'19"
(08'19")
08'18" (+02'14")
1000 / 1000
143 / 83
2
06'45"
(15'04")
06'44" (+00'40")
1001 / 2001
165 / 89
3
06'06"
(21'10")
06'05" (+00'01")
1002 / 3003
168 / 97
4
06'31"
(27'41")
06'30" (+00'26")
1002 / 4006
167 / 91
5
06'17"
(33'58")
06'16" (+00'12")
1000 / 5006
169 / 94
展開計圈分析
6
06'07"
(40'05")
06'06" (+00'02")
1000 / 6007
168 / 96
7
06'13"
(46'18")
06'11" (+00'07")
1002 / 7009
171 / 94
8
06'35"
(52'53")
06'34" (+00'30")
1001 / 8011
170 / 89
9
06'10"
(59'03")
06'09" (+00'05")
1001 / 9012
169 / 95
10
09'51"
(01:08'54")
09'50" (+03'46")
1001 / 10014
136 / 74
11
08'57"
(01:17'51")
08'56" (+02'52")
1000 / 11014
140 / 79
12
06'14"
(01:24'05")
06'13" (+00'09")
1000 / 12015
169 / 94
13
07'31"
(01:31'36")
07'30" (+01'26")
1001 / 13017
149 / 89
14
06'32"
(01:38'08")
06'31" (+00'27")
1000 / 14018
172 / 88
15
06'05"
(01:44'13")
06'04"
1000 / 15018
173 / 94
16
10'23"
(01:54'36")
10'22" (+04'18")
1000 / 16019
113 / 84
17
07'49"
(02:02'25")
07'48" (+01'44")
1000 / 17019
159 / 80
18
06'36"
(02:09'01")
06'35" (+00'31")
1001 / 18021
166 / 91
19
08'57"
(02:17'58")
08'56" (+02'52")
1000 / 19021
147 / 75
20
11'01"
(02:28'59")
11'00" (+04'56")
1000 / 20021
138 / 65
21
08'12"
(02:37'11")
08'12" (+02'08")
1000 / 21021
155 / 78
22
13'53"
(02:51'04")
13'52" (+07'48")
1000 / 22022
93 / 77
23
09'21"
(03:00'25")
09'20" (+03'16")
1000 / 23023
142 / 75
24
08'15"
(03:08'40")
08'14" (+02'10")
1000 / 24023
149 / 81
25
10'11"
(03:18'51")
10'10" (+04'06")
1001 / 25024
126 / 77
26
09'44"
(03:28'35")
09'43" (+03'39")
1000 / 26025
136 / 75
27
08'21"
(03:36'56")
08'20" (+02'16")
1000 / 27025
152 / 78
28
13'15"
(03:50'11")
13'14" (+07'10")
1001 / 28026
98 / 77
29
15'44"
(04:05'55")
15'43" (+09'39")
1000 / 29027
104 / 60
30
08'58"
(04:14'53")
08'57" (+02'53")
1000 / 30027
140 / 79
31
08'21"
(04:23'14")
08'19" (+02'15")
1002 / 31029
145 / 82
32
10'14"
(04:33'28")
10'12" (+04'08")
1001 / 32031
135 / 72
33
09'19"
(04:42'47")
09'18" (+03'14")
1000 / 33031
139 / 77
34
12'57"
(04:55'44")
12'57" (+06'53")
1000 / 34031
136 / 56
35
11'10"
(05:06'54")
11'09" (+05'05")
1001 / 35033
121 / 73
36
09'33"
(05:16'27")
09'32" (+03'28")
1000 / 36033
138 / 75
37
18'48"
(05:35'15")
18'47" (+12'43")
1000 / 37034
86 / 61
38
10'30"
(05:45'45")
10'29" (+04'25")
1001 / 38035
119 / 79
39
10'54"
(05:56'39")
10'53" (+04'49")
1000 / 39035
119 / 77
40
13'34"
(06:10'13")
13'32" (+07'28")
1001 / 40037
99 / 74
41
11'58"
(06:22'11")
11'57" (+05'53")
1000 / 41038
149 / 55
42
10'56"
(06:33'07")
10'55" (+04'51")
1001 / 42039
118 / 77
43
14'21"
(06:47'28")
14'20" (+08'16")
1000 / 43039
92 / 74
44
11'07"
(06:58'35")
11'06" (+05'02")
1000 / 44040
117 / 76
45
11'09"
(07:09'44")
11'09" (+05'05")
1000 / 45040
111 / 80
46
11'16"
(07:21'00")
11'15" (+05'11")
1000 / 46041
183 / 48
47
10'52"
(07:31'52")
10'51" (+04'47")
1000 / 47041
176 / 52
48
10'49"
(07:42'41")
10'48" (+04'44")
1000 / 48042
117 / 78
賽後評分:
累
給 4 星
4月累積里程 :
82.29 km
MW Watch 上傳
| 6 months ago
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'14"
00:08'14"
2
06'39"
00:14'53"
3
06'04"
00:20'57"
4
06'23"
00:27'20"
5
06'09"
00:33'29"
6
06'04"
00:39'33"
7
06'07"
00:45'40"
8
06'28"
00:52'08"
9
06'01"
00:58'09"
10
09'42"
01:07'51"
11
08'46"
01:16'37"
12
06'23"
01:23'00"
13
07'25"
01:30'25"
14
06'24"
01:36'49"
15
06'02"
01:42'51"
16
10'23"
01:53'14"
17
07'29"
02:00'43"
18
06'21"
02:07'04"
19
07'50"
02:14'54"
20
10'20"
02:25'14"
21
09'20"
02:34'34"
22
13'31"
02:48'05"
23
08'57"
02:57'02"
24
08'43"
03:05'45"
25
09'26"
03:15'11"
26
08'28"
03:23'39"
27
10'05"
03:33'44"
28
13'27"
03:47'11"
29
09'39"
03:56'50"
30
14'48"
04:11'38"
31
08'08"
04:19'46"
32
07'30"
04:27'16"
33
11'01"
04:38'17"
34
11'14"
04:49'31"
35
11'14"
05:00'45"
36
10'44"
05:11'29"
37
15'34"
05:27'03"
38
12'12"
05:39'15"
39
10'49"
05:50'04"
40
11'15"
06:01'19"
41
12'37"
06:13'56"
42
11'59"
06:25'55"
43
13'31"
06:39'26"
44
10'58"
06:50'24"
45
11'22"
07:01'46"
46
10'40"
07:12'26"
47
10'51"
07:23'17"
48
10'42"
07:33'59"
49
10'36"
07:44'35"
48.3
00'-56"
07:45'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
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21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
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8 H | 48.3 km | 09:56/km
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