9.0 km | 00:35:27 | 03:56/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-05-12 |
| 成績 | 00:35:27 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:56/km |
日期: 2024-05-12 06:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78.4
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'46" | 887 / 8887 |
可能太久沒早上跑高強度，前面感覺還體感不錯，後面卻忽然沒力爆掉了，繼續努力！
賽前宣言: 無傷完賽！
賽後評分: 繼續努力
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
334.43 km 
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
101.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'47" | 00:07'37" |
| 3 | 03'48" | 00:11'25" |
| 4 | 03'51" | 00:15'16" |
| 5 | 04'02" | 00:19'18" |
| 6 | 04'09" | 00:23'27" |
| 7 | 04'27" | 00:27'54" |
| 8 | 04'12" | 00:32'06" |
| 8.9 | 03'46" | 00:35'27" |
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