5.5 km | 00:34:19 | 06:14/km日期: 2024-05-09 18:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 06'38" / 06'25" / 06'16" / 06'10" / 05'56" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 501 / 5501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
28.88 km Mizuno Wave Rider 23 RW 小藍 累積 :
2517.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 06'16" | 00:19'19" |
4 | 06'10" | 00:25'29" |
5 | 05'56" | 00:31'25" |
5.5 | 05'49" | 00:34'20" |