3.0 km | 00:31:49 | 10:34/km日期: 2024-05-09 18:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 68.9
Pace: 09'38" / 09'12" / 12'56" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.17 km 赤 足 累積 :
2031.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 09'12" | 00:18'50" |
3 | 12'56" | 00:31'46" |
3.0 | 05'55" | 00:31'49" |