11.2 km | 01:17:23 | 06:53/km日期: 2024-05-08 05:47 - 平均心率: 174 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 13450 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83.9
Pace: 08'03" / 07'30" / 06'56" / 06'54" / 07'05" / 07'05" / 07'19" / 08'11" / 06'50" / 06'56" / 19'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+01'12") | 1000 / 1000 | 170 / 72 |
2 | | 07'30" (+00'40") | 1001 / 2001 | 176 / 75 |
3 | | 06'58" (+00'08") | 1001 / 3003 | 178 / 80 |
4 | | 06'52" (+00'02") | 1000 / 4003 | 179 / 80 |
5 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 5003 | 180 / 77 |
6 | | 07'05" (+00'15") | 1002 / 6005 | 179 / 78 |
7 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 7006 | 173 / 78 |
8 | | 08'13" (+01'23") | 1000 / 8007 | 163 / 74 |
9 | | 06'50" | 1001 / 9008 | 180 / 80 |
10 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 10009 | 179 / 80 |
11 | | 10'51" (+04'01") | 397 / 10406 | 137 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 312.39 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'30" | 00:15'33" |
3 | 06'56" | 00:22'29" |
4 | 06'54" | 00:29'23" |
5 | 07'05" | 00:36'28" |
6 | 07'05" | 00:43'33" |
7 | 07'19" | 00:50'52" |
8 | 08'11" | 00:59'03" |
9 | 06'50" | 01:05'53" |
10 | 06'56" | 01:12'49" |
10.4 | 11'13" | 01:17'23" |