林傳銘 2016/07/18 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13578.8 km |

50.1 km
2024 年 :

1152.6 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Dec	13.4	0.0
Nov	127.0	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0

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林傳銘

9.9 km | 00:58:54 | 05:56/km

日期: 2016-07-18 18:46 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'29" / 05'48" / 05'58" / 06'07" / 05'33" / 05'43" / 06'11" / 05'55" / 05'50" / 05'48" /

7月累積里程 : 95.52 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'48"	00:12'17"
3	05'58"	00:18'15"
4	06'07"	00:24'22"
5	05'33"	00:29'55"
6	05'43"	00:35'38"
7	06'11"	00:41'49"
8	05'55"	00:47'44"
9	05'50"	00:53'34"
9.9	05'48"	00:58'54"

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