朱建豪 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

朱建豪桃園
ID 779908

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恭喜完成了第 0 馬

2 H | 23.0 km | 05:13/km

Wings for Life World Run

官方成績
日期	2024-05-05
成績	23.00 km
總名次	19678 / 265818
分組名次	5 / 22
平均速度	05:13/km

官方證書

朱建豪

日期: 2024-05-05 13:03 - 地點: Düsseldorf - 卡路里: 1582 Cal

桃園

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當地排名 Lokaler Rang：24／164
性別排名 Gender Rang：18／91
團隊排名 Team Rang：18／33

賽後評分: 氛圍超棒
給 5 星

5月累積里程 : 91.01 km

PUMA Deviate NITRO Elite 2 Run 75 累積 : 219.3 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'32"	00:10'47"
3	05'34"	00:16'21"
4	05'21"	00:21'42"
5	05'44"	00:27'26"
6	05'29"	00:32'55"
7	05'37"	00:38'32"
8	05'53"	00:44'25"
9	05'35"	00:50'00"
10	05'38"	00:55'38"
11	05'51"	01:01'29"
12	05'39"	01:07'08"
13	05'36"	01:12'44"
14	06'05"	01:18'49"
15	05'51"	01:24'40"
16	05'35"	01:30'15"
17	05'28"	01:35'43"
18	05'34"	01:41'17"
19	05'37"	01:46'54"
20	05'40"	01:52'34"
21	05'54"	01:58'28"
22	05'48"	02:04'16"
23	05'58"	02:10'14"
23.4	06'16"	02:12'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km