石崇崇 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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1.0 km | 00:05:25 | 05:38/km

日期: 2024-05-04 07:25 - 平均心率: 136 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7

Pace: 05'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 130.64 km

adidas adizero boston 10 累積 : 601.0 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	05'39"	00:05'26"

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